노인의 성욕은 젊은이들과 다르지 않을지라도 체력은 한계가 있다. 성교시간을 단축하는 등 성교의 양보다 질을 중요시 하는 것이 좋다. 천천히 자연스럽게 성교를 즐기면 더 큰 만족을 느낄 수 있다.
2. 목욕 후 여유 있게
목욕은 많은 에너지를 소모하는 일이므로 목욕을 한 후에는 30분 몸을 진정시키고 성교하는 것이 좋다. 휴식을 갖지 않고 성교를 하면 심장에 무리를 줄 수 있기 때문에 주의해야 한다.
3. 낯익은 환경에서
환절기라서 몸이 아직 새로운 계절에 적응되지 않았을 때, 실내 온도와 바깥 온도의 차이가 클 때는 성관계를 하지 않는 것이 좋고, 낯선 장소도 피하는 것이 좋다. 심리적으로 불편함을 느끼면 신체에도 나쁜 영향을 끼칠 수 있기 때문이다.
4. 비교는 금물
노인의 성생활은 종족보존의 욕구를 넘어선 것이므로, 타인의 과장된 성기능을 듣고 자신과 비교하지 말아야 한다.
5. 식사 후 천천히
음식물이 위장에 차 있을 때 성교를 하면 몸에 이상이 생기기 쉽기 때문에, 식사를 하고나서는 여유를 갖고 소화시킨 후에 성교하는 것이 좋다.
6. 최대한 자연스럽게
성교중단법이나 사정지연법을 지속하는 것은 신체에 무리한 조건을 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋다.
7. 성교 전이 더 중요
성교 전후의 충분한 수면과 휴식이 필요하며, 특히 성교 후보다 전에 충분한 휴식을 취하는 것이 중요하다.
8. 몸 상태를 자주 확인하세요
성교를 하다가 갑자기 어지러워지거나, 가슴이 답답하거나 심장이 심하게 뛸 때, 또한 얼굴이 창백해 질 때에는 안정을 취해야 하고 병원을 찾아 진찰을 받아보는 것이 좋다.
9. 너무 참지 마세요
불필요한 성생활 억제는 성기나 부성기의 폐용성 위축을 유발한다. 환경이 허락되고 상대가 있다면 무조건 참는 것보다 성교를 하는 것이 좋다.