- 닉네임
- 정보'통'
경북대학교 운동재활연구소(박기덕 교수)가 지난 13일부터 열흘 동안 이동면어울림문화센터에서
면 관내 만65세 이상 여성 60명을 대상으로 건강체력 측정검사를 실시하고 있다.
이번 검사는 첫 날 SFT(Senior Fitness Test) 측정을 실시 후 6그룹으로 나누어
열흘 동안 같은 시간대에 참여하여 다양한 운동을 하는 방식으로 진행된다.
스쿼트, 런지, 푸쉬업, 딥스, 스모비, 보수 등 신체 각 부위 발달훈련 뿐만 아니라
감각훈련을 통한 뇌자극 인지훈련과 균형능력을 키우는 운동을 실시하고
10일 경과 후 다시 SFT를 통해 신체 변화를 알아보는 검사이다.
측정검사에 참여한 한 어르신은 “나이가 들어 갈수록 운동을 한다는 게 쉽지 않았는데,
이번 검사에 참여하면서 몸이 많이 유연해 지는 것을 느낀다”며
꾸준한 운동을 통해 건강관리를 할 것이라며 소감을 밝혔다.
어르신 운동을 지도한 이석호 박사는 “작년에 이어 올해 남해 어르신들의 건강체력측정을 하면서
조금이나마 건강관리에 도움을 볼 수 있어서 영광이다.
참여하는 어르신들의 열의가 대단하여 매일 달라지는 것이 보인다.
검사가 끝나더라도 일상생활 속에서 꾸준히 운동을 하며 퇴행성 질환과 노화를 완화시킬 수 있을 것”이라고 말했다.
한편 경북대 레저스포츠학과 박기덕 교수는 이동면 향우로,
기회가 있을 때마다 건강마사지 등 봉사를 하고 있으며,
공공 스포츠재활 저변확대에도 최선을 다하고 있다.
이번 개인별 검사 결과지는 3월 중순 경 받아볼 수 있을 예정이다.